Личный сайт Юлии Моцар: врач, массажист, ЗОЖница
+33 617496997
Звоните на Viber или WhatsApp ПРЯМО СЕЙЧАС!
пройти ТЕСТ
ОЗДОРОВЛЕНИЕ с Юлией Моцар
ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА
ОБУЧЕНИЕ ДЕТСКОМУ МАССАЖУ
проект "ХОРОШИЕ РОДЫ"
ТРЕНИНГ "В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ"
Ваше здоровье в Ваших руках!
Блог
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Подпишись на рассылку и получи ПОДАРОК
(моя книга о пользе и применении продуктов)!

Я пишу только те письма, которые ждут и читают...
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "ПОДПИСАТЬСЯ", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Юлия Моцар: О ДЕПРЕССИИ и СТРАХЕ

Юлия Моцар: О ДЕПРЕССИИ и СТРАХЕ

3 этапа устранения депрессии и зачем нужен страх

3 марта 2017 в 4:22

С депрессией лучше бороться на ранних стадиях. При этом рекомендуется предпринять последовательно три шага. Сначала убираем накопившийся в сознании "мусор" - застойные негативные эмоции. Работа не простая, но необходимая. Далее нужно периодически "выпускать пар". Одни психологические школы, которые полагают необходимым даже специально провоцировать развитие и "выплеск" гнева. Что выполняется индивидульными для каждого человека способами. Наконец, человеку, склонному к депрессии, уделить внимание рациону питания, вплоть до обращения к диетологу. Правильное питание разумеет насыщенность пищи витаминами и микроэлементами, грамотную сбалансированность по белкам, жирам и углеводам. Кстати, часто дисбаланс возникает на основе злоупотребления фармакологическими препаратами, при этом нарушение обмена веществ в итоге тоже приводит к депрессии. Но о здоровом питании речь пойдёт в следующих статьях, и чтобы не пропустить - подпишитесь на блог в конце статьи.

Юлия Моцар: О ДЕПРЕССИИ и СТРАХЕ

Есть такой фактор, который всегда оказывает разрушительное воздействие. Это страх, который воздействует исподволь, изнутри. С точки зрения научной психологии, два вида страха:

  • рациональный - когда возникновение обусловлено конкретными обстоятельствами. Анализируя факты, чаще находим пути решения проблем, но! - при переменном условии позитивной направленности мышления;

  • иррациональный - если страх неадекватен событиям и фактам. Это связано с вызвавшим в прошлом бурную эмоциональную реакцию (иногда психическая травма, перенесённая в детстве). Здесь необходим углубленный самоанализ для выявления причины, чтобы взять под контроль своё состояние.

Юлия Моцар: О ДЕПРЕССИИ и СТРАХЕ

Пугающие мысли призваны выполнять функцию защиты: с выбросом адреналина организм защищает тело. Это очень глубокий инстинкт, один из основных и сильнейших естественных механизмов физиологии, как голод, жажда и секс. Страх мобилизует. Проблемы начинаются тогда, когда чувства выходят на первый план, а мы утрачиваем над ними контроль.

Юлия Моцар: О ДЕПРЕССИИ и СТРАХЕ

О способах борьбы со страхом - поговорим в следующий раз. Юлия Моцар

Copyright, 2017 No 217030300219 При использовании и перепечатке ссылка на сайт обязательна



ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА
Хотите оперативно получать информацию о моих новых статьях в блоге? Просто заполните форму ниже.
Вы сможете отписаться в любой момент.
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Подписаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: Юлия Моцар, психология здоровья

Другие статьи блога

Юлия Моцар : ПИЛАТЕС для начинающих
Юлия Моцар : ПИЛАТЕС для начинающих
Юлия Моцар: БЕДНЫЕ НОЖКИ ДЕТЕЙ
Юлия Моцар: БЕДНЫЕ НОЖКИ ДЕТЕЙ
ЮЛИЯ МОЦАР даёт интервью
ЮЛИЯ МОЦАР даёт интервью

×

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Спрашивайте.

Заполните эту форму и я обязательно свяжусь с Вами!
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Свяжитесь со мной", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "18.207.106.142" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "24dc34f2b80495604f1c06a051676d74" }