Личный сайт Юлии Моцар: врач, массажист, ЗОЖница
+33 617496997
Звоните на Viber или WhatsApp ПРЯМО СЕЙЧАС!
пройти ТЕСТ
ОЗДОРОВЛЕНИЕ с Юлией Моцар
ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА
ОБУЧЕНИЕ ДЕТСКОМУ МАССАЖУ
проект "ХОРОШИЕ РОДЫ"
ТРЕНИНГ "В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ"
Ваше здоровье в Ваших руках!
Блог
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Подпишись на рассылку и получи ПОДАРОК
(моя книга о пользе и применении продуктов)!

Я пишу только те письма, которые ждут и читают...
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "ПОДПИСАТЬСЯ", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Юлия Моцар : ФИТНЕС-ЗУМБА

Юлия Моцар : ФИТНЕС-ЗУМБА

Обожаю танцевать и этим заразила свою 2-летнюю дочь. Теперь пляшем вместе.

8 января 2017 в 16:11

Слышали выражение: "Новый год, новый я". Популярная фраза января. Люди любят начинать жизнь с чистого листа. С понедельника. С первого января.

Предлагаю начать 2017 год со здоровья, гуд настроения и оформленной фигуры.

Даже после праздников, придя домой после работы. Уставший и замученный. Только подвигайтесь 18 минут - и жизнь станет ярче.

Юлия Моцар : ФИТНЕС-ЗУМБА

СПОРТ и ПРАЗДНИК. Давно доказано, что улучшают качество жизни. Неслучайно каждую неделю посещают сеанс Zumba 15 миллионов человек.

ПРИНЦИП: двигать животом, бёдрами и попой, как Шакира, даже в ночном клубе.

ДВИЖЕНИЯ: смесь фитнеса с латиноамериканскими и международными танцами, в упрощённой форме для простого воспроизведения. Ведь это фитнес-зумба.

МУЗЫКА: жизнерадостная и ритмичная. Включите специальную для "фитнес-зумба" и зажигайте. Как правило, я под такую и пляшу. Но в видео использована разрешённая Ютубом и свободная от авторских прав.

РЕЗУЛЬТАТ: минус 500 калорий за 1 ролик. Работают все мышцы! Так что подтяжка ягодиц и пресса обеспечена.

Юлия Моцар : ФИТНЕС-ЗУМБА

Danse-тренировка - не просто способ хорошо провести время. Регулярные упражнения помогут избежать проблем со здоровьем, включая сердечные болезни, деменцию, инсульт и даже депрессию. Что возможно в будущем сэкономит немало денег, профилактируя их.

Сеанс адаптирован всем возрастам, и не важно, как хорошо Вы танцуете.

Единственное противопоказание: проблемы с суставами (особенно голеностопными и коленными). Не рекомендуется людям с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Zumba и дискотека:
за пределами видеоролика - говорю, ДА!

Присоединяйтесь! Оденьте одежду посвободнее, лёгкие кроссовки. И вперёд! Расслабляемся...

Это круто! И танец, и фитнес нагрузки и кардио-тренировки одновременно. Убивает двух зайцев. Поднимает настроение и сжигает калории.

Во время первого просмотра возможно не удавалось точно следовать за мной. Это нормально. Работает координация ритмичных движений. Занимаясь каждый день, Вы уже к 4-5 разу будете повторять без ошибок и синхронно.
Оставайтесь на связи - подписывайтесь на блог и канал Youtube.

Ваша Юлия Моцар

© Copyright: Свидетельство о публикации № 217010801388



ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА
Хотите оперативно получать информацию о моих новых статьях в блоге? Просто заполните форму ниже.
Вы сможете отписаться в любой момент.
* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Подписаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Теги: Юлия Моцар, фитнес, фитнес зумба

Другие статьи блога

Юлия Моцар : ПИЛАТЕС для начинающих
Юлия Моцар : ПИЛАТЕС для начинающих
Юлия Моцар : ОСНОВЫ ФИТНЕСА
Юлия Моцар : ОСНОВЫ ФИТНЕСА
Юлия Моцар. Самочувствие
Юлия Моцар. Самочувствие

×

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Спрашивайте.

Заполните эту форму и я обязательно свяжусь с Вами!
* Поля, обязательные для заполнения

Нажимая "Свяжитесь со мной", Вы принимаете
условия обработки персональных данных.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(14) "18.207.106.142" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "429e9bb0a4c37ba87a7480d42d2a6b94" }